Hoi! Het is gerund Camp Day 13 !! Hoe gaat het? Loopt u sterker? Langer? Sneller? Gelukkiger ??
Doe het werk. Inspecteer de run camp -kalender en het kruis van elke dag. Gebruik het lopende logboek.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 19 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
01:19
Het is pas 21 dagen – je moet de moeilijkheid van elke dag doen of op zijn minst inspecteren met jezelf, evenals je training om ervoor te zorgen dat SSC Napoli Thuisshirt dit het allerbeste plan is voor je hardloopdoelen.
Vandaag gaat het helemaal om hardloopuitrusting! We hebben vorige week over hardloopschoenen gesproken. Inspecteer de Run Camp Running Shoes Here hier.
Rennen in de verkeerde uitrusting kan training niet leuk maken. Het kan harder hardlopen maken. Het kan je zelfbewust maken. Het kan chafing brandwonden achterlaten en rondom ongemakkelijk zijn.
Je verplicht geen zeer dure, high -end hardloopuitrusting. Je bent echter vereiste dat het hardlopen van kleren voor jou werk is.
Doe een van top tot teen inspecteer en zorg ervoor dat wat je draagt om naar buiten te rennen de allerbeste uitrusting voor je behoeften is.
Running versnellingscontrole:
Is het me correct in vorm?
Ja -> Ren door.
Nee -> Hoe zit het niet? Wees specifiek.
Knijp het of is het op specifieke plaatsen zo goed strak?
Ja -> Ren door.
Nee -> Vereist u een andere grootte? verschillende stijl of snit?
Laat het sneden, schuren van brandwonden of andere onaangename vlekken op je lichaam achter?
Nee -> Ren door.
JA-> Vereist u Materiaal van Wick-Wear? Een andere stijl/snit? Vereist u Body Glide of nog een vergelijkbare reparatie die niet om de kleding gaat?
Moet je het blijven aanpassen terwijl je loopt? (Moet je aan je shorts, t-shirts of sportbeha’s trekken ??)
Nee -> Ren door.
Ja -> Waarom pas je het aan? Is het net zo kort / lang / strak / ander? Voel je je er zelfbewust in en blijf je eraan trekken om specifieke delen van je lichaam te dekken?
Doe het zijn werk? (Houdt je hoed de zon uit je ogen of druppelt het zweten VfL Wolfsburg Thuisshirt van je gezicht? Kaart je sportbeha je borsten niet stuiteren?)
Ja -> Ren door.
Nee -> Hoe zit het met de uitrusting faalt? Moet uw vizier / rennende riem / sportbeha -riemen worden aangepast? Wordt het geproduceerd rennen?
Is het snel zichtbaar voor auto’s, fietsers en andere lopers? (Als je naar buiten rent.)
Ja -> Ren door.
Nee -> Stop met het gebruik ervan voor externe trainingen en krijg nieuwe extreem zichtbare hardloopuitrusting en/of draag een licht wanneer u loopt.
Overwegingen van bonusrunning -uitrusting:
Voel je je zelfverzekerd?
Voelt u het ‘als een hardloper’?
Voel je je goed?
Hoofd naar teen Running Gear check
Denk na over wat je tijdens je laatste run hebt gebruikt. Werkt het? Is er iets dat kan worden gewijzigd/bijgewerkt om het runnen van een veel betere ervaring te maken?
Hier is een lijst van de hardloopkleding die nu het beste voor mij werkt … (deze wijzigingen per seizoen en welke afstanden ik train)
1. Pro Compression Visor
2. Oakley Sport zonnebril
3. Danskin nu sportbeha
4. Top met korte mouwen (dit is hoogstwaarschijnlijk het gebied dat ik veel veelzijdig ben en van merken kan veranderen, stijlen relatief gemakkelijk.)
5. 5 “tot 7” langlopende shorts
6. Pro Compression Marathon Sokken
7. Brooks hardloopschoenen
8. Garmin GPS Running Watch
Andere: rubberen bands die mijn haar op zijn plaats houden. Een geweldig zonnebrandconditie en lippenbalsem met SPF.
VRAAG: Doe het hoofd tot teen scan van het laatste wat je vroeger rende. Is er iets dat u vereist om te veranderen?
Stuur me het werkboek
18 -toeschouwing
Delen is zorgzaam!
18
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Je kunt niet rennen zonder
Je kunt niet rennen zonder
Ik kan het nietRen zonder deze 11 hardloopuitrusting. Stapel op de Miles Running Moeilijkheidsdag 23.
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Totaal gratis 10 weken halve marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing an
Half marathon en volledige marathon training moet haves
Half marathon en volledige marathon training moet haves
De allerbeste hardloopkleding en uitrusting voor halve marathon en volledige marathontraining.
De beste geschenken voor hardlopers zijn van top tot teen
De beste geschenken voor hardlopers zijn van top tot teen
De beste geschenken voor lopers Hoofd tot teen – Lijst van de moet dit seizoen voor uw favoriete hardloper (of uzelf) zijn!
Wat ik gebruik om nu het beste te draaien, evenals de totalen van juli kilometers
Wat Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt ik gebruik om nu het beste te draaien, evenals de totalen van juli kilometers
Mijn huidige lopende uitrusting favorieten en precies hoe veel mijlen ik in juli liep. Maandelijkse kilometers rondom en wat de volgende stap is met mijn run
De beste uitrusting om ‘s nachts risicovrij te worden
De beste uitrusting om ‘s nachts risicovrij te worden
Beste loopuitrusting voor donkere ochtendruns of nachtelijke runs. verlichtingsuitrusting voor donkere runs of wandelen, evenals reflecterend
⚡ door Shareaholic
.