Hallo! Ik realiseerde me niet dat het vandaag woensdag was omdat ik vanavond, morgen en vrijdag, drie verschillende evenementen in LA heb, dus ik ben helemaal in de war in de wereld.
Dit geeft ook aan dat ik het druk heb en zo snel mogelijk productief moet zijn. Dus hier is een snelle “run, eat (herhaal)” post:
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 19 seconden
Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34
Live
00:00
08:21
01:19
Run: 8 mijl.
Ik heb op 18 mei niet genoeg kilometers gekregen voor de Ultra. Natuurlijk heb ik een goede hoeveelheid gelopen, maar niet genoeg voor een race van 30 mijl. Ik was er een beetje gestrest over, maar ik heb het beste gedaan wat ik kan.
Ik liep 14 mijl in AZ, ik rende 10 mijl de dag na Ragnar – nogmaals, ik krijg een “E” voor moeite, maar het is niet genoeg voor mijn komende kalender. Het is duidelijk dat ik gewoon een deel van de ultra ga lopen en dat vind ik prima. Ik doe gewoon mijn best gezien mijn schema.
Eet: Pannenkoeken!
Dit weekend heb ik heerlijke pannenkoeken gemaakt. Opgroeien mijn mama zou ons pannenkoeken serveren met een ei bovenop voor extra eiwitten. Ik hou van de zoute dooier en zoete siroopcombinatie!
Maar ik probeerde het ei rechtstreeks op de pannenkoek te kraken voordat ik flipte en het was geweldig!
Dit is hoe het er aan de andere kant uitzag. Verrukkelijk!
En ik wilde deze zeer cruciale vraag beantwoorden …
“Hoe voedt u voor een de hele nacht estafette?”
Nou, monicanen brandstof met tapatio. Ja, ik bewaar pakketten van tapatio in mijn tas – is dat raar?
Gewichtsverlies woensdag snacking inchecken-ik heb het vreselijk gedaan met snacking in het weekend, halverwege de week is een beetje beter, maar niet zo schoon als ik zou willen. Ik moet een aantal eiwitrepen maken of verpakte opslaan, zodat ik iets gemakkelijk te bemachtigen heb rond 15.00 uur. Dat is het plan voor middagen voor de rest van de week.
Vraag: Waar snack je vandaag nog aan?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Q & A -May Deel 2 – Zal ik mijn Palmeiras Thuisshirt kinderen laten rennen? hoe ik gemotiveerd blijf om gezond te eten …
Q & A -May Deel 2 – Zal ik mijn kinderen laten rennen? hoe ik gemotiveerd blijf om gezond te eten …
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een nieuwe ronde van vragen van jou en je virtuele hardloopmaatjes! Dit waren een goede Q
Weekend hardlopen en eten updates
Weekend hardlopen en eten updates
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen, eten en … herhalen van dit weekend. Oh, en ik eindelijk lietene
Wat ik dit weekend heb gegeten en de beste run en eet van november
Wat ik dit weekend heb gegeten en de beste run en eet van november
Hallo!! Hoe gaat het? Wat is je favoriete deel van de maand? Hoeveel heb je gelopen? Hoeveel heb je gegeten? Sport Club Internacional Thuisshirt Waarom ben ik een
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten na het rennen om sneller te herstellen. 15 Post Run snackideeën. Wat moet ik eten na een run? en ideeën om je te helpen
Een berg- en Wiener Nationals -races beklimmen
Een berg- en Wiener Nationals -races beklimmen
Hallo! Ik had een PB & bak-boordevol lopen, eten, wandelen en genieten van Wiener-honden die rondom Zuid-Cali rendenVraag en antwoord over intuïtief eten en bingen, ideeën voor Vissel Kobe Thuisshirt zomerloop en meer!
Vraag en antwoord over intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomerloop en meer!
Fitness -intuïtief eten van voedsel uitvoeren. Ideeën voor zomerrennen, wat te doen als u depressief bent en
⚡ door Shareaholic
.