De vorige keer spraken we over de 3 beste manieren om water te dragen tijdens het rennen. Maar als je geen nieuwe loopuitrusting hebt of gewoon een hekel hebt aan het dragen van water op de vlucht – hier zijn 3 hacks om te helpen!
3 hacks om tijdens het rennen water te krijgen – waarvoor je niet hoeft te dragen!
3 hacks om water te krijgen tijdens het rennen
Hack 1: loop looproute met je eigen waterstation.
Plan je run om een lusroute of een out- en achterroute te worden.
Dan, voordat je gaat rennen – pak een koeler met je water, brandstof, sport of lopende drankjes, enz.
Zet het ergens veilig en gemakkelijk te krijgen en ga langs je route. Dit zullen velen waarschijnlijk het begin van je run zijn. Dus als u vanuit huis begint – uw patio of garage. Als u naar uw looproute rijdt, moet u deze mogelijk in uw auto instellen.
En uit en teruglopende route kan hier ook voor werken.
Tip: als u thuis een doe -het -zelf -waterstop opzet – kan het verleidelijk zijn om uw run kort te snijden, dus ga niet gewoon naar binnen voor een vulling. Zet een waterstop op buiten zodat je dat momentum behoudt om te rennen!
Hack 2: Buddy Up !! Vraag een vriend of familielid om uw langdurig ondersteuningsteam te zijn.
Voordat je run een vriend of familielid aan je route of op loopafstand woont om een water- of sportdrank ergens veilig en gemakkelijk voor je te zetten om mee te gaan.
Of
Vraag hen of ze een paar kilometer met je mee willen doen en of ze extra water kunnen meenemen zodat je kunt vullen voor het run -buddy -gedeelte van je training.
Tip: als je traint voor een race en je hardloopmaatje niet is of als je sneller bent dan je vriend, loop dan enkele kilometers voordat je ze ontmoet. Dit geeft je de kans om in een langere run te komen en een aantal leuke mijlen te krijgen met een vriend.
Hack 3: Stop bij een winkel.
Plan uw route om een kleine winkel te passeren die waterflessen of sportdranken verkoopt. Koop vervolgens van tevoren, gebruik een app om op de vlucht te betalen of geld mee te nemen.
Tip: drink geen hele slurpee in het midden van een run – reken op mij.
Meer info en het uitvoeren van bronnen
Bekijk hier de 3 beste lopende versnellingsopties om water boven of op YouTube te dragen
U kunt de vorige video bekijken met 3 hardloopuitrustingsopties om hier water te dragen.
Bekijk deze Running Gear Hack om het gemakkelijk te maken om je klaar te maken om sneller te rennen – Get & Go workout -uitrusting Hack
Zie mijn zomerloop zou hier op Amazon moeten haves!
Volg @runeatrepeat op Instagram en Chime in met je run, trainen of rust inchecken voor vandaag !!
Stuur me het werkboek
1Save
Delen is zorgzaam!
1
Pin
Delen
Tweeten
Delen
Delen
Blijf deze kiezen:
7 zomerloophacks om je te helpen je best te rennen
7 zomerloophacks om je te helpen je best te rennen
7 zomerloopsuggesties voor lopers die trainen voor een race bij warm en vochtig weer. Hotweer run suggesties voor nieuwe hardlopers en
Hoe de SEPT -snelheidsuitdaging te doen om sneller te rennen
Hoe de SEPT -snelheidsuitdaging te doen om sneller te rennen
Lopende uitdaging om sneller te worden. Hoe sneller te rennen met de snelheidsuitdaging van deze maand! Drie stappen om sneller te rennen
Beste manier om water te dragen tijdens het rennen
Beste manier om water te dragen tijdens het rennen
Beste manier om water voor lopers te dragen. Top 3 waterfles, hydratatieriem en hydratatievestideeën voor hardlopen. Een lijst van
Hoe de SEPT -snelheidsuitdaging te doen om sneller te rennen
Hoe de SEPT -snelheidsuitdaging te doen om sneller te rennen
Ren sneller met de september Speed ChalleNGE. Ontvang de loopkalender en doe mee! Hoe u de september -snelheidscontrole kunt doen
Wat de annulering van Boston Marathon inhoudt voor hardlopen – podcast 125
Wat de annulering van Boston Marathon inhoudt voor hardlopen – podcast 125
Hoe de Boston Marathon in 2020 alle hardlopers annuleerde. Zal je race virtueel zijn? Mijn dag op lange termijn en bo chaning
Running Gear Hack – Get & Go Kleding Tip
Running Gear Hack – Get & Go Kleding Tip
Zeer gemakkelijke en snel lopende versnellingshack. suggestie om je klaar te maken om te rennen en de deur te motiveren door je trainingsdoek voor te bereiden
door Shareaholic
.