Hallo !! Hoe gaat het? Voor mijn niet-Amerikaanse bezoekers was gisteren Memorial Day, dus ik kreeg de vrije dag. Dat is ongebruikelijk, omdat mijn manager een echte B is
Ik nam gisteren vrij eenvoudig en maakte net een wandeling en maakte wat strekken. Ik ben dol op de Polka Dot Procompression Socks !! Ze zijn persoonlijk leuker, vertrouwen.
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – het beste
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Voordat we Strangers Review waren
09:42
Live
00:00
08:21
03:09
Vanmorgen liep ik 8 eenvoudige mijlen en voelde ik me geweldig. Dat was leuk. Evenzo – het herinnerde me eraan dat mijn iPod stierf na slechts twee deuntjes tijdens de marathon dit weekend. Dat houdt in dat ik 26 mijl had gereden, een ruwe race heb zonder enige vorm van muziek of goede vrienden om me af te leiden !!
Dat is een vrij moeilijk mentaal spel en ik wil mezelf daarvoor een beetje kredietwaardigheid geven. Bovendien heb ik me veel zorgen gekregen over het precies hoe ik ongunstige gedachten kan veroveren tijdens het rennen en benadrukken over hardlopen – het is allemaal fris in mijn hersenen vanaf zondag en binnenkort!
Help: ik heb mijn iPod de avond ervoor vergoed, niet de hele nacht, maar minstens 2 uur. Gelooft u dat het gewoon sterft? Ik heb het nu 3 jaar gehad.
Post-run brandstof:
Ik brouw altijd koffie voordat ik kies voor een run. Dan kom ik terug en giet het over ijs. Vandaag koos ik ervoor om het spel op te zetten en er een smakelijke eiwitshake van te maken!
Vanille amandel koffie -eiwitshake
{Vegan. glutenvrij. eiwit verpakt.}
Ingrediënten:
1 kopje koffie – sterk gebrouwen
1/2 kopje Suja Vanilla Cloud -smaak
1 schep Vega vanille -eiwitpoeder
Ijs
Mengen. Drankje. Herhalen.
Suja 3 -daagse Fresh Begin Juice Giveaway
En ik heb uitstekend nieuws! Suja biedt 18 sappen weg – hun driedaagse reiniging van één RER -lezer !!
Het sap is biologisch, koud ingedrukt in San Diego en ze verzenden door de VS.
Om in te voeren: laat een reactie achter op deze publicatie met uw favoriete sap.
Open voor bewoners van de VS. Sluit 5/30/14 8 uur PST.
Disclaimer: Suja biedt dit sap zowel aan één bezoekers als aan mijzelf aan. Alle meningen zijn van mijzelf.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel